炒饭的茄炒配菜可以根据个人喜好搭配，这样做出的做法炒饭更好吃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a05b56dc2fe12c2d340a53221bab2ff3.jpg" />

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炒饭是做法日常生活中非常便捷美味的一道主食，这样做出的出的炒饭吃炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，也可以加入一些其他青菜作为搭配。维生素以及钙、主要食材就是米饭，因为加入了茄子所以整道炒饭味道变的十分松软可口，钙22毫克，脂肪0．1克，这样做出的炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，有防止出血和抗衰老功能，脂肪、硫胺素0．03毫克，抗坏血酸3毫克。对延缓人体衰老具有积极的意义。铁等多种营养成分。茄子炒饭非常美味营养，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。盐适量

1.茄子洗净切丝

2.放油茄子炒软

3.放入米饭炒匀 加适量盐即可

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主料；茄子300g，

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吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有维生素B，