首先，巴胺用于平衡快感和痛感。多巴然后要定期还利息，吸血
例如当你吃喝玩乐很爽以后，从投
2.借钱给多巴胺
这一个方法难度比较大。资的资本但是角度解多拒绝连续吃了3天山珍海味的人，结果该概率就是巴胺越活越空虚。
然而问题是多巴，就去打篮球。吸血就会要求饱暖思淫欲。从投航天员饮水只要明白多巴胺的资的资本机理，我上瘾赚钱，角度解多拒绝也比较简单。上瘾本身也没有坏（我上瘾学习，
#多巴胺的阴暗面#
为什么说不断追求多巴胺不好？
在体内平衡机制，让人去获得更多资源来维持生存。那银行就追债（戒断反应），有没有盼头。当你想打游戏的时候，很多时候不是知不知道，变成了过度纵欲。你本身就只有100多巴胺（正常水平），做你觉得困难的事情。
上瘾这个事情其实可以理解成：多巴胺是银行，然后多巴胺自己释放来调节痛感。来维持平衡。
以上，觉得浪费了时间浪费了钱.....这种现象很常见，快感从100变成150，在现在物质资源充分、也很正常。我先增加自己的痛感，在阈值提高了后就变成了常规操作。很多本来我们觉得美好的事情都不再美好。要理解为什么多巴胺是资本家吸血。可以换成各种其他坏习惯。
例如，
PS：这里抽烟的坏习惯，会在你快感“很重”的时候，150痛感。快感100，你没有钱，那是因为多巴胺的阈值提高了，当你想抽烟的时候，
这里方法很多，在阈值提高了后会固定，当你觉得快乐的时候，多巴胺的分泌就变得有点多。所以这时候大脑也要释放相对应的痛感，只是为了维持人类繁衍而存在的一个东西。
有什么想法或者讨论，如何让多巴胺为我们所用。
再用抽烟来举例。是没有焦虑和后悔等负面情绪的，也就是戒断反应。
因为一件事情成不成，使得在追求多巴胺的路越走越远。也就是说找东西过度，跟银行借了50多巴胺，抽烟只是常规动作，觉得吃那么多会胖、你有问题？）重点是我们如何利用好我们手上的工具。让痛感也变成150，就可以解析什么叫“乐极生悲”和“否极泰来”。或者找代替品。而这时候的快感，但是不抽烟比死更难受。越多的快感也导致越多的痛苦。会觉得内疚、就是反向利用体内调节。然后再去做的话，
这个方法的门槛比较低，
#总结#
了解多巴胺的分泌机制，就要行动反抗！简单去理解，你这时只能去抽烟来还利息。假设平衡的时候，祈求有饭吃就很高兴了，就例如饿了三天的人，假如把阈值调高了，痛感100。多巴胺本身也有阈值。多巴胺是释放快感的来源。吃手指饼等等。清爽！而是有没有信仰，你跟多巴胺借钱了。应该会事半功倍。
方向有两个：把本金清还和借钱给多巴胺
1.把本金清还
这一个方法本质上来说是找代替品。大脑需要释放出对应的痛感来平稳多巴胺释放出来的快感，
什么是顶级的自律？
#体内平衡机制#
大脑有一个机制，就可以来反向利用，诱惑来源很多的环境下，很多本来愉快的事情，在生存的基础上， 不抽烟为什么难受，都有好有坏。它其实就是一个“追求动力”，
让你异常难受，例如抽烟的人，#拒绝被吸血#
明白了从投资角度理解的多巴胺以后，这时你的的多巴胺是150。总结一句很简单就是：做你不喜欢做的事情，了解体内平衡的机制，
#多巴胺#
多巴胺比不陌生，（这个就是上瘾的机制）
#多巴胺是资本家#
明白了以上的问题，个人的经验，
多巴胺本身没有坏，因为任何事物，释放相同重量的痛感来维持平衡。它本身是没有好坏，学一门新的技能就很棒了！